Resolvi compartilhar um pouquinho do meu conhecimento com vocês. Farei alguns posts dando dicas relacionadas a área de alimentos. Espero que gostem 😊 
Então curte aí o primeiro post 👏🏻👏🏻👏🏻 😘😘😘
Calorias não definem a qualidade do alimento, consequentemente não definem se ele contribuirá para você emagrecer ou engordar. O que significa que ter poucas (ou nenhuma) calorias é uma informação praticamente nula. Digo isso, pois canso de ouvir: "tomo chá" "qual chá?" "Ahh, é um zero aí.." Como se ser "zero" fosse pressuposto para ser bom ou estar "liberado" 😝 
A verdade é que a maior parte dos produtos "zero" é rica em adoçantes artificiais: ciclamato, sacarina, aspartame, sucralose, etc. Alguns desses já foram até proibidos em outros países (o primeiro nos Estados Unidos, o segundo no Canadá), mas aqui no Brasil encontramos frequentemente nos tais produtos "zero". Adoçante artificiais podem prejudicar a composição da nossa microbiota intestinal e aparentemente podem levar à resistência a insulina (situação que precede a diabetes e que contribui para o ganho de gordura corporal). E claro que os maléficos desses produtos não param por aí, né? Corantes, aromatizantes, conservantes.. A lista de aditivos químicos é grande! Diversos estudos apontam para a possibilidade de surgimento de cânceres, alergias e até transtornos no sistema nervoso central, principalmente de crianças (irritabilidade, hiperatividade, etc). Na boa, pessoal, eles são aditivos QUÍMICOS - a maior parte deles não encontramos na natureza, são "coisas" criadas pelo homem, então é bem compreensível que possivelmente não façam bem a saúde. Alimentação segura é alimentação NATURAL!#comidadeverdade. Então, NA MINHA OPINIÃO: prefira um suco natural (sem adição de açúcar) á um refrigerante zero; prefira uma fruta á uma gelatina diet. Por mais que a fruta/suco contenha muitos "carboidratos" (não necessariamente), eles irão lhe trazer benefícios que nenhum PRODUTO ZERO jamais lhe trará (vitaminas, minerais, fibras, antioxidantes), além de serem isentos dessa "quimicaria" toda (sempre bom lembrar de investir nos orgânicos). Abra o 👀